健康について

 

 

うぃー

 

 

電車なう

 

 

健康について書いてみようと。

 

池辺はこう見えて健康オタクなのであります。

 

人生のほとんどの問題って外のものやん?

 

例えば、会社のこととか人間関係のこととか

恋愛のこととか。

 

これって自分が変わったり相手を変えたり、または距離を置けばだいたい大丈夫だと思うんだけど。

 

 

健康って自分の体だから逃げれないじゃん?

 

 

自分からは距離を置けないので、身体を壊すともうまじでしんどいってのを中学生で学びまして。

 

 

そんなわけで健康意識してるんですが、

 

 

3大健康ポイントとして

 

運動

食事

睡眠ってのがあるじゃん。

 

 

運動と食事は大丈夫なんだけど。

 

 

睡眠!

 

君だけがどうしても!
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夜型なんですよね😂

 

高校生ぐらいからずっと深夜遅くに寝てお昼頃に起きるという生活をずっと続けてて。

 

 

そんなかんなで睡眠を調べると自律神経やらなんやら。

 

または肌のことやらホルモンやらなんやらで。

 

 

睡眠てすげー。て感じなので。

 

社会人になるまでに!

 

12時に寝て9時に起きる生活を目指します!!!

 

早寝早起きができるようになりたい!

 

本当に。

 

なぜできないか分析。

 

1.まずリズムがひどい

 

2.夜はなんかワクワクしてねれない

 

3.ケータイいじっちゃう

 

4.もはや習慣化しちゃってる

 

5.早起きしてやりたいことが無い

 

6.目覚ましかけない

 

 

かな!!!

 

 

社会人になるまでに!!!

 

12時に寝て九時に起きる!!!